Подходит:

• при желании создать для себя персональную систему питания
• для снижения веса на любое количество килограммов

• при необходимости разобраться с существенными проблемами здоровья: 
• сахарный диабет, анемия, подагра (повышенная мочевая кислота), проблемы со здоровьем кожи, гормональном нарушении, проблемах с пищеварением, синдроме раздраженного кишечника итд
• если нужна постоянная поддержка и контроль

В пакет входит:

-3 консультации: 1 консультация до 90 минут, 2 и 3 консультация - до 40 минут;
-письменные рекомендации, схемы питания, образцы приемов пищи, шаблоны дневных меню, 5 примеров дневных меню-трансформеров, сборник с дополнительными рецептами;
-онлайн-поддержка в течение 3 месяцев: возможность задавать вопросы по рекомендациям, продуктам и плану питания
-ежедневная проверка дневника питания 
-при необходимости - разбор результатов анализов (показателей / маркёров крови) и дополнительные рекомендации по необходимой медицинской помощи и профильным специалистам

Встречаемся онлайн или в моем офисе на 1.5 часа для консультации

На консультации:
- анализирую нынешнее меню (каких продуктов слишком много, каких слишком мало, чего достаточно, а в чем организм нуждается); подробно разбираю питание;
- определяю что вероятнее всего влияет на вес, самочувствие, здоровье - какие продукты, блюда, напитки влияют активнее всего и почему;
-смотрю по состоянию здоровья что нужно убрать / добавить;
-ставим 2-3 цели на первый месяц.

Также:

-подстраиваю питание под ваш график жизни;
-определяю персональную схему и план питания (для снижения веса, для  для решения проблем со здоровьем итд)

После первой консультации:

в течение 3 рабочих дней на электронную почту отправляю:
❗️печатный документ с подробными рекомендациями, примерами продуктов и планом питания
❗️схемы с примерами в виде фото по приёмам пищи: завтракам, обедам, ужинам, перекусам
❗️3 шаблона-образца дневных меню

в течение 8 рабочих дней: 

❗️5 примеров дневных меню-трансформеров с рецептами

❗️сборник с дополнительными рецептами

Вы смотрите все материалы, задаете вопросы и назначаете дату, с которой начнётся онлайн-сопровождение (о формате договариваемся на консультации)

В течение 3 месяцев: провожу еще на 2 консультации, анализирую как идет процесс, разбираю трудности и вопросы, вношу необходимые дополнения и корректировки.
При необходимости:

-дополнительные консультации вне пакета (без материалов и онлайн поддержки) - 75 евро за консультацию (до 60 минут)
-продление онлайн-поддержки - 65 евро / месяц