Курс из трех консультаций (промежутки между встречами - 1 месяц)

Эта услуга подходит при:

-снижении или наборе веса более, чем на 6 килограммов
-болезнях сердца
-сахарном диабете
-почечной недостаточности
-подагре (повышенной мочевой кислоте)
-рефлюксе и проблемах с пищеварением
-синдроме раздраженного кишечника

Или если имеется несколько заболеваний.

Продолжительность каждой консультации до 90 минут.

В пакет входит:

-3 консультации (до 90 минут каждая)
-письменные рекомендации, схемы питания, образцы приемов пищи и шаблоны дневных меню;
-онлайн-поддержка в течение 2 месяцев: возможность задавать вопросы по рекомендациям, продуктам и плану питания
-проверка дневника питания - 1 раз в неделю в течение 2 месяцев (8 раз)
-при необходимости - разбор результатов анализов (показателей / маркёров крови) и дополнительные рекомендации по необходимой медицинской помощи и профильным специалистам

Встречаемся онлайн на 1.5 часа для консультации 

На первой консультации:
- анализирую нынешнее меню (каких продуктов слишком много, каких слишком мало, чего достаточно, а в чем организм нуждается); подробно разбираю питание;
- определяю что вероятнее всего влияет на вес, самочувствие, здоровье - какие продукты, блюда, напитки влияют активнее всего и почему;
-смотрю по состоянию здоровья что нужно убрать / добавить;
-ставим 2-3 цели на первый месяц.

Также:

-подстраиваю питание под ваш график жизни;
-определяю персональную схему и план питания (для снижения веса, для  для решения проблем со здоровьем итд)

После первой консультации:

в течение 3 рабочих дней на электронную почту отправляю:
❗️печатный документ с подробными рекомендациями, примерами продуктов и планом питания
❗️схемы с примерами в виде фото по приёмам пищи: завтракам, обедам, ужинам, перекусам
❗️3 шаблона-образца дневных меню

Вы смотрите все материалы, задаете вопросы и назначаете дату, с которой начнётся онлайн-сопровождение (о формате договариваемся на консультации) 

На 2 и 3 консультации анализирую как идет процесс, разбираю трудности и вопросы, вношу необходимые дополнения и корректировки. Также ставим новые 2-3 цели или дорабатываем предыдущие. 

При необходимости:

-дополнительные консультации вне пакета (без материалов и онлайн поддержки) - 88 евро за консультацию (до 60 минут)

-продление онлайн-поддержки - 100 евро / месяц